로즈마리(rosemary)와 마리골드(marigold) 추출물 의 효능 로즈마리(rosemary) 로즈메리란 항균·살균 작용이 뛰어나며 보습 효과에도 좋습니다. 피부를 부드럽게 진정시켜 주어 화장품 원료로 사용되며, 특유의 신선한 향이 뇌의 기능을 활성화시켜 주어 향신료로 많이 사용되고 있습니다. 특히, 가정에서도 다양한 용도로 이용되고, 키우기가 비교적 쉽기 때문에 허브 중에서도 인기가 많은 허브입니다. 음료나 향신료로도, 또 외용약으로서도 폭넓게 효과가 기대되는 게 로즈메리 허브입니다. 로즈메리는 항산화 작용과 혈행 촉진 작용, 안티 에이징 작용 등 다양한 효과를 가지고 로즈메리에 포함된 향기 성분은 머리를 깔끔하게 밝은 기분으로 만들어 집중력과 기억력을 향상하는 효과가 있습니다. 또 다른 뜻으로는 라틴어 Ros(이슬)과 Marinus(바다)의Ros(이슬)과Marinus.. 건강한 삶을 보내는 7가지 습관을 소개합니다. 건강한 삶을 보내는 7가지 습관이란 과학적으로 입증된 건강한 삶이란 무엇입니까?「건강」에 대해서는 다양한 매체나 인터넷, 가게등에서 보이지 않는 날이 없습니다. 그러나 대부분은 과학적 근거가 부족합니다. 과학적 근거의 질이 보장되는 건강한 삶이란 무엇입니까? 그 팁은 해외연구에 있습니다. 한국에서 자주 보는 것은 연구의 질이 낮거나 근거가 없는 것이 대부분입니다. 이번은 AHA라는 미국심장협회가 제창하는 건강한 인생을 보내기 위한 7개의 습관(Life'ssimple7®)에 대해 소개합니다. 1. 혈압 관리 한국인의 약 3명에 1명이 고혈압입니다. 그러나 실제로 치료를 받는 것은 그 약 절반 정도라고 합니다. 혈압을 조절하기 위해서는 먼저 자신의 평소 혈압을 알아야 합니다. 건강 진단이나 병원에서는 언제나.. 잠을 자는 이유? 잘 자는것은 무엇보다 중요하다! 우리가잠을자는이유? '좋은 수면'이란 무엇인가에 대해 이야기하기 위해서는 먼저 우리에게 수면이 왜 필요하며 수면을 통해 얻어야 하는 것은 무엇인지 알아볼 필요가 있다. 인간은 왜 잠을 자기 시작했을까? 잠자는 동안 우리 신체에서 무슨 일이 벌어질까? 인간의 신체와 뇌 구조의 신비는 여전히 베일에 가려져 있기 때문에, 인간의 의식과 관련한 해석이나 정의는 뇌 과학자들 사이에서조차 분분하다. 뇌를 가진 대부분의 생물이 수면이라는 현상을 경험하지만 시 명백하게 규정하지 않았다.따라서, 현대 과학에서 말하는 수면과 수면의 역할을 다음과 같이 알아보고자 한다. ① 뇌와 심장을 쉬게 한다. 하루 21시간 중 뇌와 십장이 유일하게 휴식하는 때가 바로 가지는 시간이다. 수민 단계에서는 심장이 안정되고 혈압도 정상범 위.. 피로해소와 원기회복에 좋은음식과 약재 소개 피로해소와 원기회복에 좋은 음식과 약재 소개이제 2023년이 시작됩니다. 쇠해진 기력을 보충해주지 않는다면 추운 날씨에 각종 염종 질환에 시달릴 수 있으니 주의가 필요합니다. 따라서, 새해 활기찬 한 해를 시작하기 위하여 체력회복에 도움이 될 수 있는 식재료 및 한약재로는 무엇이 있는지 알아가 보도록 하겠습니다. '피로' 를 풀수 있는 혈자리 10+1 팁 알려드려요!'피로'를 풀 수 있는 혈자리 10+1 팁 알려드려요! 1. 엄지손가락과 검지손가락 사이 근육을 풀어주기로 유명한 이 부위는 10초 이내로 마사지를 해도 경직된 근육이 풀리며 추위로 근육이 경직되었lifegonggam.com 피로해소와 원기회복에 좋은 음식 1) 버섯 영지버섯은 고혈압 또는 당뇨, 불면증을 개선하는 데 좋습니다. 또 표고버.. 늙고 싶지 않다면 세 가지만 기억하세요. | 장수 비법, 노화 방지 늙고 싶지 않다면 세 가지만 기억하세요 | 장수 비법, 노화 방지 아프지 않고 건강하게 오래 사는 방법 노화를 멈추고 되돌릴 수 있는 방법은 무엇일까요? 캘리포니아 화이트 산맥의 서자라는 강털 소나무는 세계에서 가장 나이가 많은 남으로 가장 오래된 나무의 나이는 5천 살 정도입니다. 미국의 숲 유전학 연구소 연구진은 강털 소나무에서 세포 노화의 징후를 찾으려 했지만 문 나무와 흙은 나무 사이의 차이를 발견하지 못했습니다. 2007년 알래스카의 원주민 사냥꾼들은 포획한 북구 꼴의 사체를 해체하던 주 오래된 작살 초기 박혀 있는 것을 발견했습니다. 역사학자들은 작살 초기 1800년대 말에 만들어졌다는 사실을 발견했으며 고래에 나이가 약 130세라고 주장했습니다. 고래 눈의 수정체에 든 아스팔트산 의 농도를 .. 거북목, 일자목의 원인과 스트레칭 교정운동 거북목, 일자목의 원인과 스트레칭 교정운동에 대해서 알아보고자 합니다. 일자목(Foward Head Posture) 일자목은 Foward Head Posture 라고 정상적인 정렬에서 목이 앞으로 기울어져 있는 상태를 말합니다. 이 경우 기존 머리무게의 5배 약 20kg의 과부하가 척추관절과 승모근 등의 근육에 주어져 목이 항상 뻐근하고 불편할 수밖에 없습니다. 일자목 증후군 원인 -모니터를 볼 때 턱을 앞으로 빼는 습관이 있는 경우 -장시간 고개를 숙이고 업무를 하거나 책을 읽는 경우 -오랜 시간 고개를 숙이고 스마트폰을 사용하는 경우 -바닥에 고개를 떨구고 신문이나 책을 보는 경우 -차려 자세로 오랜 시간 서있는 경우 -머리 높이와 목 높이 모두 높은 베개 사용 일자목 증후군 증상 처음엔 별다른 증상.. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
