주말, 늦은 밤 갑자기 아플 때 심야 약국 찾는 법(공공심야 약국) 저녁 늦은 시간 몸은 아픈데 병원도, 약국도 닫아서 곤란했던 적 있으시죠? 휴일·심야 시간대에도 이용이 가능한 ‘공공심야약국’에 대해 바로 알려드립니다! ■ 공공심야 약국이란? 응급환자가 발생할 수 있는 심야 시간대까지 운영하는 약국으로, 의약품 오남용을 방지하고 시민의 건강을 보호하기 위한 약국 (처방전 없이 구매할 수 있는 일반의약품은 낮과 밤 약값 동일) ■ 운영시간 연중(연중무휴약국), 야간(22시 이후 운영약국), 연·야(연중무휴 + 야간약국) *반드시 전화로 확인 후 방문 ■ 심야는 어느 지역에 있나요? 서울 : 35개 강원 : 4개 경기 : 90개 경남 : 60개 경북 : 60개 광주 : 5개 대구 : 1개 대전 : 4개 부산 : 13개 울산 : 2개 인천 : 27개 전남 : 4개 전북.. 비오틴 효능과 섭취해야 하는 이유 비오틴이란? 비타민 B7 또는 비타민 H로도 알려진 비오틴은 다양한 신체 기능에 필수적인 수용성 비타민입니다. 건강한 모발, 피부 및 손톱 촉진: 비오틴은 건강한 모발, 피부 및 손톱을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 부서지기 쉬운 손톱과 모발을 강화하고 탈모를 예방하며 피부 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다. 1. 대사 기능 지원: 비오틴은 탄수화물, 지방 및 단백질의 대사에 관여합니다. 이러한 다량 영양소를 신체가 사용할 수 있는 에너지로 전환하는 데 도움이 됩니다. 2. 혈당 조절에 도움: 비오틴은 제2형 당뇨병 환자의 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 혈당 수치를 조절하는 호르몬인 인슐린의 생성을 촉진함으로써 이루어집니다. 3. 뇌 기능 지원: 비오틴은 뇌 기능과 발달에.. 슈퍼푸드의 효능과 종류 슈퍼푸드는? 슈퍼 푸드는 균형 잡힌 식단의 일환으로 규칙적으로 소비 될 때 수많은 건강상의 이점을 제공하는 것으로 나타났습니다. 이 것을 섭취하면 건강을 유지하는 데 필수적인 비타민, 미네랄, 산화 방지제 및 기타 유익한 화합물이 풍부합니다. 슈퍼 푸드는 공식적인 정의는 없지만 일반적으로 말하면 영양가가 높고 특정 건강 상태에 특히 유리한 식품으로, 일반적인 예로는 딸기, 견과류, 씨앗, 잎이 많은 녹색 및 지방이 많은 물고기가 있습니다. 1. 슈퍼푸드 효능 슈퍼푸드는 높은 영양소 함량으로 인해 수많은 건강상의 이점이 있습니다. 슈퍼푸드 섭취와 관련된 몇 가지 주요 이점은 다음과 같습니다. 1) 염증 감소: 만성 염증은 심장 질환, 당뇨병 및 암을 포함한 다양한 건강 상태에 대한 주요 원인입니다. 장과,.. L아르기닌의 효능 아르기닌은 우리 몸에 필요한 산화질소 (신체에 꼭 필요한 신호전달 물질로써 면역력 증대, 혈관 확장 및 신호 전달 등 다양한 생리 활성에 관여)를 형성하는 조건부 필수 아미노산입니다. 조건부 필수라고 하는 것은 우리 몸에 의해 생성되는 물질이지만 모든 상황에서 충분한 양이 될 수 없기 때문입니다. 성장호르몬 분비, 혈압 상승, 혈관 확장이 요구될 때 몸에서 분비되는 아르기닌이 부족한 경우 아르기닌 보충제 등으로 충당 할 수 있습니다. 아르기닌은 L아르기닌과 D아르기닌으로 나뉘는데 L아르기닌이 우리에게 필요한 물질이며, 보통 아르기닌이라고 칭하는 것은 L아르기닌이라고 보시면 됩니다. L아르기닌의 효능 * 아르기닌의 주 효능은 혈액순환과 혈관 확장입니다. 1. 근육생성 근육의 지구력과 세포 생성을 위한 에.. 불면증, 이것을 자주 마시면 깊은 꿀잠에 듭니다. 수면건강에 직방! 이것을 자주 마시면 괴로운 불면증이 싹 사라집니다. 물처럼 자주 마시면 끔찍한 치매를 부르는 불면증이 싹 사라진다입니다. 혹시 수면장애가 지속될 경우 치매를 유발할 수 있다는 사실을 알고 계신가요? 초기에 관리하지 못하고 수면장애가 지속될 경우 우리의 몸은 각종 만성 질환은 물론 특히 치매를 유발하는 물질은 베타 아밀로이드 가 뇌에 침착해서 치매를 가져오기 때문에 결국 불면증을 가볍게 여겨서는 안 된다고 합니다. 수면의 질을 개선하고 괴로운 불면증을 완화하는 데 아주 효과적인 음식에 대해 알아보고 또 만들어 섭취하는 방법에 대해 알아보려고 합니다. 불면증을 완화하고 꿀잠을 원하신다면 이 글을 끝까지 읽으시길 바랍니다. 수면의 질을 개선하고 불면증을 해소하는 데 효과적인 음식은 바로 칡 .. 아름다운 피부로 이끌어주는 생활 습관 (4대 핵심 포인트) 윤기 있는 깨끗한 피부를 유지하기 위해서는 스킨케어뿐만 아니라 식생활이나 수면 등의 라이프 스타일을 정돈하는 것도 중요합니다. 이번에는 수분이 있는 피부 미용 만들기에 중요한 생활 습관을 크게 4가지 카테고리로 나누어 소개합니다. 누구나 쉽게 도입할 수 있을 뿐이므로 자신의 생활을 되돌아보면서 되어 있는 일과 노력하지 않으면 안 되는 것을 꼭! 체크해 보세요. 피부 미용으로 이끄는 습관 【스킨케어편】 우선 소개하는 것은 스킨케어입니다. 매일의 일이므로, 알고 있어도 그만 적당하게 되어 버리는 날도 있지요. 여기에서는 스킨케어를 할 때에 조심하고 싶은 일이나 화장품의 선택 방법 등, 피부 미용 만들기를 위해서 억제해 두고 싶은 포인트를 전합니다. 1. 깨끗한 세안으로 피부를 청결하게 유지 깨끗한 피부를 위.. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
