L아르기닌의 효능

단백질 합성과정

아르기닌은 우리 몸에 필요한 산화질소 (신체에 꼭 필요한 신호전달 물질로써 면역력 증대, 혈관 확장 및 신호 전달 등 다양한 생리 활성에 관여)를 형성하는 조건부 필수 아미노산입니다.

조건부 필수라고 하는 것은 우리 몸에 의해 생성되는 물질이지만 모든 상황에서 충분한 양이 될 수 없기 때문입니다. 성장호르몬 분비, 혈압 상승, 혈관 확장이 요구될 때 몸에서 분비되는 아르기닌이 부족한 경우 아르기닌 보충제 등으로 충당 할 수 있습니다.

아르기닌은 L아르기닌과 D아르기닌으로 나뉘는데 L아르기닌이 우리에게 필요한 물질이며, 보통 아르기닌이라고 칭하는 것은 L아르기닌이라고 보시면 됩니다.

​L아르기닌의 효능

* 아르기닌의 주 효능은 혈액순환과 혈관 확장입니다.

1. 근육생성

근육의 지구력과 세포 생성을 위한 에너지대사는 질소균형이 필수입니다. L아르기닌은 산화질소를 생성하여 근육에 필요한 혈액량을 늘려 근육의 지구력과 성장에 도움을 주는 효능이 있습니다. 따라서 장시간 운동할 때와 지구력이 필요할 때 요긴합니다.

2. 심장 건강

L아르기닌은 혈관을 확장하고 심장에 투입되는 혈액의 양을 늘려 심장 건강과 심혈관질환에 효능이 있을 수 있습니다.

3. 남성 성 기능 효능

L아르기닌은 혈액순환을 촉진하여 남성의 성 기능에 효능이 있을 수 있습니다. 한 연구에서 실험 결과 남성 활력에 도움이 된다는 결과가 나왔습니다.

4. 탈모

L아르기닌은 혈액순환을 원활히 하여 호르몬의 영향이 아닌 스트레스성 탈모나 원형탈모에 효능이 있을 수 있습니다.
하지만 유전적인 경우나 DHT 호르몬에 의한 탈모의 경우 오히려 호르몬이 활성화되어 탈모가 촉진 될 수 있습니다.

 

5. 면연력 강화

L아르기닌은 섭취 시 면역세포의 한 종류인 대식 세포가 활성화되어 면연력을 좀 더 강화시켜주는 효능이 있습니다.

 

6. 인슐린 분비

L아르기닌은 포도당의 항상성에 관여하는 인슐린이 분비되어 제 2형 당뇨병에 노출된 사람에게 도움이 된다는 연구 결과가 있습니다. ​L-아르기닌은 '파워의 근원'이 되는 식품에 많이 포함되어 있습니다.

 

아르기닌은 신체에서 많이 만들 수없는 물질입니다. 그 때문에 아르기닌을 부족을 보충할 필요가 있습니다. 아르기닌(L-아르기닌)은 「파워의 근원」이 되는 식품에 많이 포함되어 있습니다.

・고기
・유제품
・닭고기
・물고기

구체적으로 위와 같은 식품에 아르기닌이 많이 포함되어 있습니다.성기능이나 남성다움을 확실히 향상시키기 위해서는 테스토스테론(남성호르몬) 보충요법을 추천 드립니다.

L-아르기닌을 사용하면 발기부전의 증상을 개선할 수 있습니다. 그러나 아르기닌은 테스토스테론 (남성 호르몬)을 직접 증가시키는 효과가 없습니다. 성기능과 남성다움을 확실히 향상시키기 위해서는 테스토스테론(남성호르몬) 보충요법을 추천합니다. "남성 호르몬을 개량하는 과학적인 근거가 있다" 치료는 테스토스테론 보충 요법 밖에 없습니다.

・성욕 개선
・남성으로서의 활력 업
・집중력 업

L 아르기닌 복용법

아르기닌은 음식에 함유된 것들도 많으니 흡수력이 많이 떨어진다는 단점이 있습니다. 음식으로 보충이 힘들 수 있을 때 보충제 등을 이용합니다. 이때, 하루 권장량을 잘 지켜줘야 합니다.

 

일반적인 경우 1g (1,000mg) 권장량

- 운동 및 근육의 대사를 증진 시킬 경우 4~5g (4,000~5,000mg)
- 성장호르몬 등의 분비를 촉진 시킬 경우 7g (7,000mg)
- 최대 50g (50,000mg)을 넘기지 않는 것이 좋습니다.

​또한, L 아르기닌을 장기간 복용하면 간의 아미노산 균형이 무너져 간 건강에 지장을 초래하므로 3개월 복용 후 1개월은 복용하지 않는 것이 장기간 L아르지닌을 복용하는 방법이 될 수 있습니다.