썸네일 무조건 일주일 3kg 빠지는 연예인 다이어트 식단 소개 무조건 일주일 3kg 빠지는 연예인 다이어트 식단 소개 연예인에게 다이어트는 평생 따라다니는 꼬리표라고 할 수 있습니다. 연예인 특성상 단기간에 살을 빼야 하는 경우가 아주 많은데요. 하지만 이 다이어트는 연예인뿐만 아니라 우리 같이 평범한 사람들에게도 다이어트는 평생 하는 것이다.라고 말 할 만큼 떼려야 뗄 수 없는 존재이기도 합니다. 평생 해도 끝내지 못하는 다이어트 단기간에라도 효과를 보고 싶다면!! 오늘 이 글을 주목해보세요. 실제 연예인 기획사에서 시키는 연예인 다이어트 식단을 한번 따라 해 보는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다. '피로' 를 풀수 있는 혈자리 10+1 팁 알려드려요! '피로'를 풀 수 있는 혈자리 10+1 팁 알려드려요! 1. 엄지손가락과 검지손가락 사이 근육을 풀어주기로 유..
썸네일 전국 택시요금 인상 총정리 '택시타기 겁난다..' 전국 택시요금 인상 총정리 지난, 2월 1일 서울 택시비가 올랐는데요. 앞으로 오는 6월부터 타 지역의 택시비 인상이 줄줄이 예정되어 있습니다. 택시비가 인상된 이유 1) 연료비 증가로 인한 처우 개선. 2) 주요인은 심야 택시난으로 불편을 겪는 시민들을 위함. 3) OECD 기준 낮은 택시요금. 4) 코로나 기간 동안 택시기사들이 수입이 높은 배달쪽으로 이동하며 택시 공급이 부족한 이유. '7월 1일 오전 4시부터 경기도 택시 기본 요금이 인상됩니다.' 3,800원 → 4,800원 [ 경기지역 지역별 조정 내역 ] 표준형 (15개 시군) 수원, 고양, 부천, 안산, 안양, 남양주, 의정부, 시흥, 파주, 김포, 군포, 구리, 의왕, 과천 기본 요금 2.0km -> 1.6km 4,800원 이후 요금 - ..
썸네일 “평생 치과 갈 일 없다고···” 10명 중 9명이 모르는 진짜 치아·잇몸 관리 방법 지금까지 당신이 해 온 칫솔질은 그냥 팔운동이었다. 이 의사 말만 들으면 평생 치과 갈 일 없음!!! 치아는 특별한 설명 없이도 우리가 살아가는데 너무 중요하다는 기관 중 하나라는 것은 누구나 다 아는 사실일 겁니다. 그러나, 정작 올바른 치아 관리 방법과 칫솔질을 아는 사람은 10명 중 1~2명 꼴이라고 하는데요. 오늘은 치석 쌓일 틈이 없는 양치법을 소개한 치과 의사 선생님의 내용을 소개드릴까 합니다. 1. 잇몸이 사라지는 이유 치과에서 생기는 병은 크게 2가지로 나눌 수 있습니다. ✅충치 : 부서지고 망가져서 치료가 가능하다. ✅잇몸 질환 : 테두리에 있는 뼈가 녹아서 없어지는 것. 충치가 생기면 충치를 제거하고 인공 치아를 잇몸과 치아 사이에 집어 넣는데요. 그런데 빨간색으로 표시한 만큼 잇몸살이..
썸네일 “10년 젊어지는 운동입니다” 하루 3분으로 돈 안들이고 얼굴 노화 막는 과학적 운동법 나이가 들면서 노화가 되는 것은 어쩔 수가 없습니다.. 하지만! 아침에 3분만 따라 하면 뇌신경이 살아나고 얼굴 노화를 막아주는 운동을 알려드립니다!! 괜히 돈 쓰지 마시고 하루 3분씩만 해보세요! 얼굴 노화 막는 방법 우리 뇌에는 총 12쌍의 신경이 있는데요. 그중 11쌍이 우리 얼굴로 연결되어 있습니다. 뇌는 우리 얼굴 근육들을 컨트롤 하고 있는데, 평소 쓰지 않는 얼굴 근육들은 자극을 받지 않아 자연스레 신경다발이 노화되고 얼굴도 빠르게 노화가 진행된다고 합니다. 노화가 진행되면서 얼굴에 혈액순환이 잘 안 되고, 피부빛이 어두워지고, 근육과 탄력을 잃게 되는데, 오늘 알려드리는 3가지 운동만 하면! 뇌도 얼굴도 모두 젊게 만들 수 있으니 꼭! 따라 해 보시기 바랍니다. 1. 미주신경 인두분지 자극운..
썸네일 운동하면서 돈 받는 세상..?? 보고도 안하실건가요? 운동하면서 돈 받는 세상이 왔는데 아직도 안 하실 건가요? 오늘은 소득 지역 제한 없이 만 11세 이상이라면 전 국민이 대상으로 최대 5만 원의 포인트가 제공되는 사업을 소개드리겠습니다. [스포츠 활동인센티브 제도] 오늘 소개해 드리는 제도는 운동한 만큼 돈 받는다 라는 취지의 스포츠활동 인센티브 제도입니다. 올해 4월부터 시작된 제도로 문화체육관광부와 국민체육진흥공단에서 운동하는 국민 인센티브 프로젝트를 시범사업으로 시작하는데요. 국민 개인의 체력 상태를 과학적인 방법으로 측정해서 운동 상담 및 처방을 해주는 대국민 체육복지 서비스로 각 자치단체별로 있는 공공스포츠시설, 민간체육시설까지 지정된 체육시설을 이용하면 인센티브를 지급하고 이 ‘인센티브를 문화상품권’으로 교환할 수 있는데요. 1. 스포츠활동 ..
썸네일 “에어컨 있다면 꼭 받으세요.” 에어컨 5월까지 무료로 사전 점검 받는 방법 올해 큰 폭염이 예상됩니다. 곧 본격적인 더위가 금방 시작될 거 같은데요. 무더위가 오기 전 에어컨이 잘 작동되는지 확인해보셨나요? 여름이 되면 출장 서비스를 불러도 사람이 많다 보니 길게는 한 달 동안 기다리는 경우도 있는데요. 오늘은 삼성, LG, 위니아 등 전문가에게 무료로 점검 받을 수 있는 방법을 소개드리겠습니다. 1. 자가 점검 자가 점검 먼저 무료 사전 점검을 받기 전에 자가 점검을 통해 이상이 있는지 확인해보시길 바랍니다. 1) 전원이 안 들어 오는 경우 : 전원 코드가 제대로 꽂혀 있는지 확인 합니다. 2) 리모콘 작동이 안될 경우 : 배터리를 새 것으로 교체 합니다. 3) 바람 세기가 약한 경우 : 에어컨 필터를 분리 한 후 깨끗이 세척 한 후 완전히 말려 줍니다. 4) 냄새가 나는 경..

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