물을 많이 마시게 되면? 물을 많이 마시게 되면? 적절한 수분 공급량을 유지하여 건강하게 "건강과 미용을 위해 물을 마시면 좋다"라고 한 번은 들어본 적이 있는 것은 아닐까요? 그러나 평소의 생활에서 '물'을 의식하고 생활하는 사람은 별로 없을 것입니다. 그러므로 눈치 채지 못할 때 수분이 부족할 수 있습니다. 그래서, 이번에는 물을 마시는 장점과 하루의 필요량에 대해 소개. 게다가 차나 커피가 아니라, 왜 「물」인가? 수분 보급에 「물」이 적합한 이유를 설명합니다. 물을 많이 마시는 장점 물을 많이 마시는 장점은 다음과 같습니다. 안티 에이징 혈류 개선 변비 해소 신진 대사 휴식 효과 물을 마시는 것은 건강과 미용에 다양한 이점을 가져옵니다. 건강하고 발랄하고 일상 생활을 보내기 위해서도 적극적으로 수분 보급을 실시합시다. 안.. 정력 강한남자 되는 10가지 방법 정력 강한남자 되는 10가지 방법 1. 속옷부터 바꾸자 남자의 섹시함을 돋보이게 해 주는 삼각팬티. 그러나 정력에는 좋지 않다는 것을 아는가? 남자의 고 환은 차갑게 유지하는 게 정력에 좋기 때문이다. 삼각팬티는 남성의 고환을 감싸 온도조절, 통풍이 안되기 때문에 기타 병균유입이 잘된다. 따라서, 사각팬티를 권하며 잘 때속옷까지 벗고잔 다면 더 좋습니다. 2. 찬물로 샤워하라 위에서 도 말했듯 고환은 차갑게 유지하는 것이 좋습니다. 찬물로 샤워를 한다면 고환의 온도를 낮춰주고 남성호르몬의 생성이 증가한다. 그리고 혈액순환에 좋고 육체피로해소에도 도움이 됩니다. Tip> 심장이 안 좋거나 혈압이 높다면 찬물샤워를 권장하지 않습니다. 3. 많이 자주 사용하라 정액이한정 되어 나이가 들면 다 소모된다고 생각하.. 당신의 두피 건강과 냄새, 괜찮아요? 당신의 두피 냄새, 괜찮아요? 두피의 냄새는 스스로는 좀처럼 알아차리기 어려운 것입니다만, 생각도 없이, 주위의 사람에게 불쾌감을 주고 있을지도 모릅니다. 두피에서 나오는 냄새는 불결한 인상을 상대에게 주어 버립니다. 우선, 두피가 냄새가 나기 쉬운 요인이 있는지 확인해 봅시다. 냄새의 원인은 두피의 피지가 크게 관련되어 있습니다. 피지는 두피를 지켜주거나 머리카락을 부드럽게 해 주거나 중요한 기능을 해주고 있기 때문에 정상적인 피지 분비량을 유지하는 것이 매우 중요합니다. 그러나, 샴푸의 방법이 잘못되거나 자율신경이 흐트러지거나 하면, 과잉으로 분비되어 버려, 잡균이 번식해 신경이 쓰이는 냄새의 원인이 되어 버리는 것입니다. 두피의 냄새 대책은, 우선 샴푸의 방법을 재검토해 봅시다. 샴푸 전에 뜨거운 .. 마카(maca)의 건강 효과 마카는 남미 페루의 안데스 산맥에 자생하는 식물의 일종입니다. 영양가가 높고, 예로부터 스태미나원으로서 편리하게 되어, 「안데스의 여왕」이라고도 불리고 있습니다. 자양강장과 정력증강 외에도 갱년기 장애 증상 개선, 피부 노화 방지에도 효과가 있다고 합니다. 마카의 건강효과 ◎ 피부 미용 효과 ◎ 갱년기장해의 증상을 개선하는 효과 ◎ 동맥경화를 예방하는 효과 ◎ 정력을 증강시키는 효과 마카란? 마카는 대개 안개와 새끼와 같은 아브라나과의 식물로, 구근의 부분에 아미노산이나 미네랄 등 많은 영양을 포함하고 있습니다. 뿌리의 색에는 흰색, 황색, 보라색, 핑크 등 다양한 종류가 있으며, 색이 짙을수록 영양을 풍부하게 포함한다고 합니다. 그중에서도 짙은 붉은색과 보라색의 「마카・모라다종」이라고 하는 품종의 마카.. 로즈마리(rosemary)와 마리골드(marigold) 추출물 의 효능 로즈마리(rosemary) 로즈메리란 항균·살균 작용이 뛰어나며 보습 효과에도 좋습니다. 피부를 부드럽게 진정시켜 주어 화장품 원료로 사용되며, 특유의 신선한 향이 뇌의 기능을 활성화시켜 주어 향신료로 많이 사용되고 있습니다. 특히, 가정에서도 다양한 용도로 이용되고, 키우기가 비교적 쉽기 때문에 허브 중에서도 인기가 많은 허브입니다. 음료나 향신료로도, 또 외용약으로서도 폭넓게 효과가 기대되는 게 로즈메리 허브입니다. 로즈메리는 항산화 작용과 혈행 촉진 작용, 안티 에이징 작용 등 다양한 효과를 가지고 로즈메리에 포함된 향기 성분은 머리를 깔끔하게 밝은 기분으로 만들어 집중력과 기억력을 향상하는 효과가 있습니다. 또 다른 뜻으로는 라틴어 Ros(이슬)과 Marinus(바다)의Ros(이슬)과Marinus.. 건강한 삶을 보내는 7가지 습관을 소개합니다. 건강한 삶을 보내는 7가지 습관이란 과학적으로 입증된 건강한 삶이란 무엇입니까?「건강」에 대해서는 다양한 매체나 인터넷, 가게등에서 보이지 않는 날이 없습니다. 그러나 대부분은 과학적 근거가 부족합니다. 과학적 근거의 질이 보장되는 건강한 삶이란 무엇입니까? 그 팁은 해외연구에 있습니다. 한국에서 자주 보는 것은 연구의 질이 낮거나 근거가 없는 것이 대부분입니다. 이번은 AHA라는 미국심장협회가 제창하는 건강한 인생을 보내기 위한 7개의 습관(Life'ssimple7®)에 대해 소개합니다. 1. 혈압 관리 한국인의 약 3명에 1명이 고혈압입니다. 그러나 실제로 치료를 받는 것은 그 약 절반 정도라고 합니다. 혈압을 조절하기 위해서는 먼저 자신의 평소 혈압을 알아야 합니다. 건강 진단이나 병원에서는 언제나.. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
