자고 일어나도 피곤하다면? 피로회복에 좋은 영양제

자고 일어나도 피곤하다면? 피로해소에 좋은 영양제

직장인의 모습

 

현대사회는 눈부시게 빠른 속도로 발전하고 있어 그것을 따라잡기 위해 끊임없이 보고 듣고 배워서 일을 해야 합니다.

원시시대에는 사자 나 호랑이와 같은 맹수들이 가장 큰 스트레스 요인이었습니다. 하지만 현대인의 스트레스는 회사에서 완수해야 할 업무, 상대해야 하는 거래 치, 민원인 등 대부분 일과 관련된 것에서 옵니다. 원시시대에 사자나 호랑이와 같은 맹수를 만날 경우 죽어라 도망처야 생존할 수 있습니다. 도망치는 순간에는 크게 스트레스를 받았지만, 명 수의 시야에서 벗어나게 되면 그 이후로는 쭉 휴식을 취할 수 있었지요. 하지만 현대인은 회사의 업무에서 도망칠 수 없습니다. 일은 주 5일 동안 매일 해야 하고, 강도 높은 업무가 하루 종일 스트레스를 줍니다.

 

매일 스트레스를 받다 보면 몸이 점차 망가지게 됩니다. 회복력이 떨 어지게 되고, 점차 몸이 무겁고 늘어집니다. 스트레스에 대응해 호르몬으로 이를 관리하는 기관이 있는데, 바로 부신이라는 기관입니다. 극심 한 스트레스에 매일 시달리다 보면 부신도 지칩니다. 부신이 지쳐 쓰러 저버리면 스트레스에도 제대로 반응하지 못하고 몸의 기력이 사라 집니 다. 만성적으로 피곤한 상태가 됩니다. 이런 상태를 우리는 만성피로증 후군, 부신피로증후군 또는 번아웃이라고 부릅니다. '약국에 있으면 '피로해소에 뭐가 좋아요?"'라는 문의를 정말 자주 반 습니다. 사무직이든, 서비스직이든 일을 하는 분이라면 정도의 차이가 있을 뿐 항상 피로를 달고 살기 때문이죠.

 

육체피로, 정신피로, 눈의 피로, 만성피로, 모두 회복되며, 부신기능 올 회복시켜 인체의 호르몬 균형을 잡아주고, 에너지 레벨을 항상시켜 활기차고 밝은 하루를 만들어주는 피로해소를 위한 핵심 영양제 조성을 말씀드리겠습니다.

고함량 B군, 마그네슘, 오메가3는 기본 3종 세트입니다.

 

부신강화를 위해 추가해야 할 3가지 아답토젠, 코큐텐(코엔자임큐텐), 비타민C에 대 해 말씀드리겠습니다.

① 아답토젠(Adaptogen)
'아답토젠이란 신체기능을 정상화하고 안정시키며 스트레스에 대한 저항력을 강화시켜 주는 생약(한약, 약초 등)을 뜻하는데요. 쉽게 설명하면 홍삼 같은 자양강장제입니다. 이 아답토젠은 부신기능을 개선해 피로를 회복시키고 스트레스를 잘 이겨낼 수 있도록 도와줍니다. 세계적으로 아답토젠으로 분류되는 약초는 상당히 많습니다. 우리나라에서는 인삼, 홍삼, 가시오갈피 등을 주로 사용하고, 해외에서는 마 카, 홍경천, 홀리바질, 아슈와간다를 많이 사용합니다. 종류가 다양합니다만 이 중 홍삼 하나만 먹어도 효과가 좋습니다. 한국의 홍삼은 세계 적으로 인기가 많은데, 그만큼 유효성분의 함량이 높으며 효능이 종기 때문입니다.

② 코엔자임큐텐, 코큐텐(Co010)
코큐텐은 에너지 생성 과정에 중요한 역할을 합니다. 에너지가 부족 한 만성피로에 핵심적인 영양소이지요. 또한 혈압을 안정시키며 십기 능을 강화시켜 심부전을 개선시키는 효과도 있습니다.

③ 비타민C(Ascorbic acid)
비타민C는 조직재생과 항산화, 부신기능 개선 효과가 있습니다. 부신 기능의 저하로 인해 발생하는 만성피로 회복에 중요한 영양소입니다.